ELEMENTOS PARA LA MEDITACIÓN
RESPIRACIÓN
Controlar la respiración significa controlar las emociones. Controlar la emoción controlando la respiración es físico. El control de la respiración a través de la emoción es una experiencia mística.
La respiración profunda y enérgica puede producir algunos beneficios temporales, pero puede causar problemas. Sin embargo, dejar que todo fluya naturalmente como un río, con una navegación elegante y sutil, brinda resultados positivos duraderos, energía e inspiración.
A través de la respiración, puedes conectarte con tu ser interior. Respirar simbólicamente te recuerda cada momento, cada pulso rítmico de la fuerza vital.
La magia de la respiración es que en el momento en que nos damos cuenta, nuestra respiración se vuelve un poco más profunda. Esto ayuda a que nuestros pensamientos se establezcan. La respiración lenta nos da una pista de la esencia de la meditación real.
Si se comprende y experimenta la respiración, puede sintonizar el ritmo del cuerpo, con la naturaleza y otros seres vivos. Cuando te absorbes completamente en tu respiración, se vuelve muy sutil y adquieres conocimientos y experiencias espirituales.
La respiración es un acto natural, tanto voluntario como involuntario, entre el cuerpo palpable y el tacto sin espíritu interno. Es físico, pero místico, y cuando se abraza conscientemente en silencio, es una experiencia espiritual.
SONIDO
El mantra OM causa vibraciones que afectan de manera benéfica nuestras formas físicas así como las más sutiles. El mantra vibra en la boca, lengua, paladar, garganta, fosa nasal y cabeza, así como en todo el cuerpo. También estimula los diferentes centros nerviosos para liberar energía curativa, dejándote sentir sano, enérgico y alegre.
Una parte integral del método Intuitivo Arka Dhyana es la pronunciación y el sonido místico: SAA-ROO-GO-VAUM. El sonido "SAA-ROO-GO-VAUM" es una amalgama de muchos sonidos dentro de una palabra. Al no tener un significado literal explícito, este sonido evita la mente y entra directamente en la conciencia a nivel del corazón. Por lo tanto, no distraerá tu atención ni creará imágenes mientras practicas Arka Dhyana.
Para obtener mayores beneficios, uno tiene que dominar la frecuencia y la pronunciación con la guía de un instructor experimentado. Revisa la lista de entrenadores certificados aquí.
La resonancia y la reverberación de este sonido es maravillosamente intoxicante y mejora la sensación de los objetos de conciencia (mundo material, cuerpo físico, mente, conciencia espiritual) que abarca el yo o espíritu y toda su presencia.
TACTO
Invita a tu conciencia profunda y energías a elevarse a la superficie desde los recovecos más profundos del cuerpo, y se siente como si alguna forma de luz se manifestara en esa región. Puede que no lo veas, pero siente el calor, la energía y el magnetismo a medida que su presencia revitaliza esa región con su propio contacto consciente. Es tan reconfortante y unificador que se siente profundamente conectado con tu Ser más profundo.
En este método tocamos los puntos clave del cuerpo en una secuencia fluida (estos se demuestran a detalle en el libro de Meditación Intuitiva Arka Dhyana), proporcionando un contacto consciente profundo en cada punto, no sólo físico y ordinario.
Es tan reconfortante y unificador que se siente profundamente conectado con tu Ser más profundo. Nuestro propio contacto natural tiene poderosas cualidades curativas innatas y no debemos descuidar ningún centro de energía en el cuerpo si queremos que todo el cuerpo tenga sed y se despierte de manera consciente.
Al estar en armonía en todos los niveles físico, mental, emocional y espiritual, se puede lograr:
ELEVAR LA AUTOCONSCIENCIA
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Conocer el potencial y el objetivo de cada uno.
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Reducir del estrés.
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Relajarse de manera efectiva.
ACCEDER A LA SABIDURÍA INTUITIVA Y ENCONTRAR
EL CAMINO
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Mejorar la capacidad para proyectar y enfocar la mente en los estudios, la carrera y la vida profesional.
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Bienestar mental y emocional.
INFLUENCIA POSITIVA
EN LA SALUD
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Mejorar la capacidad para proyectar y enfocar la mente en los estudios, la carrera y la vida profesional.
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Bienestar mental y emocional.
